Dia Mundial do Diabetes

Essa data foi criada para lembrar da prevenção e dos desafios de milhões de pessoas que sofrem dessa doença.

Ilustração do simbolismo do diabetes, por mcmurryjulie para Pixabay

Anualmente, 14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes. Mas, afinal que doença é essa? Saiba dela e também veja como se prevenir.

Publicidade

“É uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. Mas o que é insulina? É um hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue. O corpo precisa desse hormônio para utilizar a glicose, que obtemos por meio dos alimentos, como fonte de energia. Quando a pessoa tem diabetes, no entanto, o organismo não fabrica insulina e não consegue utilizar a glicose adequadamente. O nível de glicose no sangue fica alto – a famosa hiperglicemia. Se esse quadro permanecer por longos períodos, poderá haver danos em órgãos, vasos sanguíneos e nervos”, explica o site do governo brasileiro.

No mundo são mais de 250 milhões de pessoas que enfrentam os desafios diários do controle da doença. Mas, envolvem também seus cuidadores.

A Federação Internacional de Diabetes (IDF) estima que cerca de 212 milhões de pessoas, ou metade dos adultos atualmente vivem com diabetes mas não são diagnosticados. A maioria dessas pessoas tem diabetes do tipo 2, evitável.

A IDF criou um teste online, fácil e rápido, menos de 1 minuto, para avaliar se a pessoa poderá desenvolver o diabetes do tipo 2 nos próximos 10 anos. Para fazê-lo toque aqui (é em português).

Como se prevenir

Segundo a empresa MedPrev é preciso ter hábitos mais saudáveis para se prevenir contra o diabetes do tipo 2. Quem não o tem, pode introduzi-los.

  1. alimentação saudável, com hortaliças e frutas, ricas em fibras, minerais e vitaminas, mais fontes de proteína, magras. Evitar açúcar, sal e farinha, todos brancos, dando preferência para os integrais
  2. exercícios físicos diariamente, mínimo de 150 minutos semanais para adultos
  3. manter um peso saudável e sem gordura na barriga e cintura 
  4. boas noites de sono
  5. ficar longe do cigarro e bebida alcoólica
  6. check up médico com frequência

Cor azul

À esq. símbolo deste ano em Toyama e à dir. a Kannon de Takasaki, ambos iluminados na cor azul (WDDJ e Jomo Shimbun)

Se vir edifícios e monumentos com iluminação azul não estranhe. É para relembrar essa data, já que o símbolo é uma argola dessa cor. 

No Japão, assim como no mundo, há muitos locais com iluminação ou placas em azul, como a ponte sobre o canal, na cidade de Toyama (província homônima), eleita como símbolo de 2020. 

E em Gunma a Kannon do manto branco, na tradução literal (白衣大観音, lê-se byakui daikannon), em Takasaki, recebeu um tom azul para lembrar da data. Caso queira ir vê-la toque aqui para abrir o mapa. Fica até domingo (15).

Fontes: Gov. Brasil, IDF, MedPrev, WDDJ e Jomo Shimbun

+ lidas agora

> >

Vamos Comentar?

--

Direitos humanos dos estrangeiros: ajuda em português e outras línguas

Publicado em 12 de novembro de 2020, em Saúde, Bem-Estar e Cotidiano

Os estrangeiros têm onde buscar ajuda sobre direitos humanos no seu idioma, diante de situações que violem isso.

Imagem ilustrativa (Stock Snap)

O Japão tem uma Divisão de Direitos Humanos do Ministério da Justiça e a Comissão da Associação Nacional de Direitos Civis para oferecer ajuda aos residentes estrangeiros que passem por situações de violação

Publicidade

Disponibiliza uma linha direta para atendimento às diversas dessas situações como recusa em alugar uma moradia por ser estrangeiro, casos de discriminação, bullying por ser de outra cultura, entre outros variados casos.

As consultas ou pedidos de socorro podem ser feitas por telefone, no guichê ou online. 

As pessoas que fazem atendimento trabalham em 3 frentes:

  1. de mediação, para ajudar no diálogo
  2. recomenda ao infrator melhoria da situação
  3. aconselhamento ou recomendação de agência ou órgão especializado para resolver de forma legal

Os atendimentos são em 6 idiomas: inglês, chinês, coreano, tagalog, português e vietnamita.

O número de telefone é 0570-090-911, com atendimento nos dias úteis, das 9h às 17h.

Caso prefira ir direto ao guichê, a lista dos órgãos e respectivos endereços é em japonês (toque aqui para abrir o link).

Toque aqui para abrir um arquivo em PDF, em português.

Fonte: governo

.
Passagens Aereas para o Brasil
Casa Própria no Japão
Empregos no Japão - Konishi Sangyo
Fujiarte - Empregos no Japão
FUJIARTE - Empregos no Japão
Apartamentos para alugar no Japão
Apartamentos para alugar no Japão
ISA - Empregos no Japão
Banco do Brasil - faça remessas com segurança!
Estude NIHONGO com o Kumon!
UNINTER - Faculdade ONLINE no Japão!