Manga e suas incríveis propriedades benéficas

Publicado em 16 de julho de 2020, em Saúde, Bem-Estar e Cotidiano

Essa fruta originária da Índia se arraigou no Brasil e, embora exótica e cara para os japoneses, conquistou o paladar do povo.

Neste Artigo:
&nbspManga e suas incríveis propriedades benéficas
Manga cortada (PM)

São muitas as variedades da manga, fruta introduzida no Brasil pela Índia, portanto não é nativa verde amarela. Mas amada pelo povo e muito consumida no verão, inclusive no Japão, a qual entrou na década de 1920. 

Publicidade

Pelo seu grau de doçura só não é recomendada em grandes porções para quem tem diabetes. Mas, para as demais pessoas é um alimento riquíssimo. Pode ser consumida in natura, em suco, em geleia, variedade de sobremesas e, inclusive, na salada. 

Como é rica em vitamina A ou Retinol é excelente para a beleza da pele, principalmente no verão. Ainda tem β-caroteno e vitamina C. Essa fruta exótica contém nutrientes eficazes na prevenção de doenças relacionadas ao estilo de vida, como potássio e ácido fólico.

5 motivos para comer manga

Veja tudo de bom que a manga promove no corpo, sem falar na ação antioxidante, importante para o combate ao câncer.

&nbspManga e suas incríveis propriedades benéficas
Manga é um alimento saudável (PM)
  1. Ótima para circulação: o sangue fica mais fluído por causa do potássio, esperando que previna a arteriosclerose e formação de coágulos
  2. Inchaço e fadiga de verão: é uma fruta adequada para hidratação e suplementação de potássio e também contém glicose, que possui uma rápida conversão de energia, sendo ideal para prevenir a fadiga do verão. Além disso, o potássio evita o inchaço porque tem a função de manter o equilíbrio com o sódio no organismo
  3. Prevenção da anemia: o ácido fólico (ou vitamina B9) contido na manga tem o efeito de produzir glóbulos vermelhos
  4. Sistema imunológico: contém vitamina C e β-caroteno, ajuda a aumentar a imunidade, o que previne doenças
  5. Sistema digestivo: ajuda na digestão e contém fibras, excelentes para o intestino, ajudando no combate à prisão de ventre

Como o período para desfrutar da manga é curto no Japão, pode congelar a polpa para tê-la o ano todo. 

Curiosidade

No calendário de Okinawa 15 de julho é Dia da Manga, instituída no ano 2000 por causa da produção local em larga escala. De fato, essa fruta com origem na Índia deu muito certo com o clima desse arquipélago. 

Em Okinawa a fruta entrou nos anos 20 (1920) trazida de Taiwan e somente em 1980 se iniciou a produção. Como a fruta é colhida no ponto, o grau de doçura, o aroma, a cor e a textura são completamente diferentes das variedades importadas. 

Além de Okinawa, Kagoshima e outras províncias também cultivam esta fruta exótica. Vale a pena comprá-la. 

Fontes: Tenki, Foods Link e Ryukyu Shimpo


Vamos comentar?

Outras Notícias

.
Passagens Aereas para o Brasil
Casa Própria no Japão
Produtos Brasileiros no Japão
Produtos Brasileiros no Japão - Mugen Foods
Empregos no Japão - Konishi Sangyo
Fujiarte - Empregos no Japão
FUJIARTE - Empregos no Japão
Apartamentos para alugar no Japão
Apartamentos para alugar no Japão
Produtos Brasileiros no Japão