Quer malhar com pouca verba? Saiba como

Publicado em 12 de junho de 2018, em Sociedade

As academias particulares são as mais procuradas por quem quer malhar. Mas sabia que cada cidade ou bairro oferece locais públicos bem mais baratos?

&nbspQuer malhar com pouca verba? Saiba como
Sem desculpa que não tem dinheiro para pagar academia ou nadar para manter a forma (Pixabay)

Depois de uma dia exaustivo de trabalho muitos gostam de ir para a academia malhar e transpirar. Assim dão um xô no estresse e voltam para casa prontos para uma boa noite de sono.

Pagar a matrícula e mensalidade em uma academia da iniciativa privada pode ser pesado para quem é mãe solteira e ganha pouco, para quem tem família e a prioridade é a educação dos filhos, enfim, por vários motivos.

Se anda procrastinando para ir a uma academia ou dar umas braçadas na piscina, saiba que todos os municípios do Japão, por menor que sejam, oferecem instalações bem baratas.

Lembre-se de seguir as regras locais, por isso, se não souber ler em japonês, solicite explicações ou vá acompanhado de um intérprete. Por exemplo, quais os tipos de calçados e roupas que pode usar ou o que precisa levar. No caso das piscinas em centros esportivos, em geral, é proibido nadar de biquini, precisa usar o maiô de natação, touca e óculos de natação.

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Academia pública de Higashi-ku em Nagoia (HP)

Por exemplo, em Nagoia (Aichi) tem pelo menos 18 instalações para amadores, em quase todos os bairros. Por uma aula de ioga no Higashi Sports Center a pessoa paga apenas 320 ienes. Nesse e em outros centros o residente paga apenas 300 ienes para usar a academia e 20 ienes para usar o armário com chave. Em Toyohashi fica ainda mais em conta: ¥200 ienes por vez. Em Toyoake custa ¥140.

Se quiser nadar em uma das piscinas paga ¥500 por vez. Já na cidade de Tokai custa apenas ¥340.

Vantagens de malhar nos centros esportivos

Como tudo, tem vantagens e desvantagens em comparação com as academias particulares.

As vantagens são:

  • Não precisa pagar matrícula nem taxas de associado e de administração
  • A tarifa pode ser paga cada vez que quer usar como pode adquirir pacotes de tickets com desconto
  • São oferecidas aulas extras além da piscina e academia
  • Pode alugar as quadras e salas para práticas de esportes como vôlei, futebol, treinar golfe, entre outros, com tarifas econômicas
  • Na soma do fechamento mensal as tarifas dos centros esportivos ficam bem mais baratas que das academias particulares
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Piscina pública para prática desportiva em Higashi-ku Nagoia (HP)

Desvantagens

  • Os instrutores não ficam tão disponíveis como nas academias particulares, pois são poucos ou não disponibilizam. Portanto, se já sabe usar os equipamentos ou sabe nadar, não há problema
  • Os equipamentos podem não ser de última geração
  • As instalações são simples
  • Terminam o expediente mais cedo, em geral, às 21h, enquanto que as academias podem ser 24h ou encerram mais tarde da noite

Se não se incomodar com as desvantagens citadas e vai fazer bem para o seu bolso, então que tal arrumar a bolsa e ir malhar? Afinal, manter a forma faz bem para o corpo e para a mente. Além disso, fica em forma sem a preocupação com celulites e gorduras localizadas.

Para pesquisar onde tem na sua cidade copie e cole as palavras-chave na busca do Google, escrevendo antes o nome da cidade, por exemplo: hamamatsu 市営スポーツセンター ou toyohashi 市営トレーニングセンター.

Dependendo da cidade usar a academia por duas horas custa apenas ¥100. Com essa tarifa, se for 3 vezes por semana gastará apenas ¥1.200 no mês. Vale a pena! 

Fotos: Pixabay

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